花1分钟学习 远离猝死

发布时间：2022-03-03

上周，互联网企业字节跳动员工在公司健身房突感不适，送医后抢救41小时后宣告死亡，年仅28岁，令人心疼和惋惜。近年，似乎每隔一段时间，就会有年轻人猝死的新闻，在悲痛之余，作为医者感觉有责任，提醒大家了解猝死前的症状，改掉坏习惯，远离猝死。

听闻此事件后，很多网友发出疑问：

猝死为什么越来越年轻了？

我这段时间老是感觉胸闷气紧，

这些是猝死的信号吗？

怎样才能避免悲剧发生？

王媛媛 南昌市第三医院 心血管内三科 副主任医师：

我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病，其实身体已有一定的病变基础，有潜在的血管、心脏问题等，就像埋藏在地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。

很多人认为自己年轻，没有心脏病病史，并不会猝死，所以一次次忽略身体发出的警告。没有病史就不会猝死吗？答案是否定的。

3年前，我曾接诊过一个40左右的中年人，间断胸闷心悸，冠脉造影完全正常，摘掉冠心病帽子，也没有高血压、糖尿病，自以为不会有问题，回到高强度的工作岗位，继续抽烟应酬，患者后来在家中猝死。当你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

心源性猝死的早期症状？

专家提醒：当出现图中症状时，就提示您可能有发生猝死的风险，需要及时去医院进行检查。特别是晕厥，一旦发生晕厥一定要去医院检查，确认心脏是否存在异常。

心源性猝死的主要因素有哪些？

心源性猝死的原因，除了急性心肌缺血还有恶性心律失常，年轻人没有冠心病的病变基础，但是会在应激状态下，发生恶性心律失常导致猝死。其中最主要的三大因素：熬夜、酗酒及情绪激动。

1、熬夜

白天工作，晚上熬夜、喝酒、打游戏，都是猝死的高危因素。长期熬夜交感神经异常兴奋，肾上腺素和儿茶酚胺分泌过量。肾上腺素增加冠状动脉敏感性，造成冠状动脉痉挛；儿茶酚胺降低血液中钾浓度，使正常的生物电活动出现障碍，导致恶性心律失常。

2、抽烟、酗酒

很多猝死的人，都有抽烟酗酒的习惯。尤其是吸烟过量或酗酒成瘾的人群，猝死的几率要比健康人高很多。香烟中的尼古丁损伤血管内皮，形成血栓，造成心肌梗死。香烟和酒精还会**心肌细胞使其过度兴奋，造成恶性心律失常，引起血管痉挛，进而导致痉挛性心肌梗死。所以，长期抽烟和酗酒的人，都有猝死的可能。

3、情绪暴躁

情绪暴躁不仅使血压升高，还会影响心脏。尤其是那些情绪波动大，暴躁、易怒、易焦虑的人群，猝死的几率明显高于其他人群。情绪波动也会**交感神经使其兴奋，冠状动脉更易痉挛，心律也容易异常。人在愤怒的过程中，会引发心碎综合征，有可能会导致心血管系统发生急性改变。有研究表明，人处于愤怒的情绪中，心脏发作的风险是平时的4.7倍，脑卒中的风险则是平时的3.6倍。长期精神处于亚健康状态，身体各项机能也会不正常，身心都不愉悦，大大提高猝死的几率。

如何远离猝死？

1、定期体检

心血管内科门诊看起来，心脏彩超做起来，72小时动态心电监测盒子背起来。

2、早睡早起动起来

手机游戏关起来，酒精香烟收起来，愤怒暴躁外卖齐齐都甩开。