南昌市第三医院

你家孩子近视吗？科学用眼指南一定要知道

发布时间：2019-06-01

上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，小朋友们来猜猜是什么？

没错，它就是——眼睛孩子们灵动清澈的双眼，真是分分钟把人萌化呀！拥有一双blingbling的大眼睛，那就是人群的焦点。

但是慢慢地，当电子屏幕霸占了眼眸，孩子们沉迷电视或者游戏，视力下降，黑板看不清，成绩下滑，戴上了厚重的眼镜......

儿童该如何注意用眼卫生？
（1）培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势，正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏。

（2）儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。

（3）屈光不正儿童要到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。

（4）不要盲目使用眼保健产品，要在专业医师指导下合理、适度使用。

（5）合理营养，平衡膳食。经常到户外活动，每天不少于2小时。

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