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让我“抱足痛哭”的不是失恋，是痛风！

发布时间：2018-09-18

最近，小编在一次朋友聚会后，半夜睡梦中接到了朋友的电话。他说，他睡得好好地突然脚痛，活生生地给痛醒了，痛到不能行走，刀割样疼痛，无奈在床"抱足痛哭"。

我赶紧让他到医院检查，

结果一出来吓了大家一跳了

居然是痛风！！！

一夜之间，痛风居然让这个

健壮90后小伙子变成了

“弱鸡”！

痛风素来被称为“古代帝王病-现代富贵病”，在历史长河中，有不在少数的达官显贵都患有痛风，有的甚至被折磨致死。其中不乏帝王和名人，如唐太宗时期的太子少师李纲，“初唐四杰”之一的卢照邻，中唐的著名诗人白居易和文学家刘禹锡，清代书画家高凤翰，还有亚历山大大帝、腓特烈大帝、歌德、莫泊桑，以及文艺复兴时期的达·芬奇和米开朗琪罗等。

什么是痛风？

痛风就是嘌呤代谢障碍所致的一组异质性慢性代谢疾病。

原发性痛风患者中，约10%～25%的患者有痛风阳性家族史；约1%～2%的患者有先天性酶缺陷，使嘌呤合成与分解代谢发生障碍。

继发性痛风就是由某些疾病，如肾脏病、白血病、肿瘤等，或者由某些药物，如利尿剂、化疗药等，或者由肥胖症饥饿疗法等引起高尿酸血症所致。

最新调查，我国痛风患者平均年龄逐步趋年轻化，男：女为15：1。超过50%的痛风患者为超重或肥胖。

一些不良生活方式，

也会增加痛风的机会。

具体危险因素可参考下图

如何早期发现？

早期发现痛风最简单而有效的方法，就是检测血尿酸浓度。这对早期发现及早期防治痛风有十分重要的意义。

如果你符合下列情况，建议进行血尿酸的常规检测：

(1) 60岁以上的老年人，无论男、女及是否肥胖。

(2) 肥胖的中年男性及绝经期后的女性。

(3) 高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病(如脑梗死、脑出血)病人。

(4) 糖尿病(主要是II型糖尿病)。

(5) 原因未明的关节炎，尤其是中年以上的病人，以单关节炎发作为特征。

(6) 肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石病人。

(7) 有痛风家族史的成员。

(8) 长期嗜肉类，并有饮酒习惯的中年以上的人。

如何预防？

(1) 饮食方面：.猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃

(2) 鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;

(3) 多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。

(4) 避免暴饮暴食或饥饿。

(5) 节制烟酒，尤其不能酗酒。

(6) 不喝浓茶、咖啡等饮料。限制嘌呤和能量摄入：

(7) 痛风患者多伴有肥胖、高血压和糖尿病等，故应降低体重、限制能量，循序渐进。适量蛋白质和脂肪：以植物蛋白为主。动物蛋白可选用鸡蛋、牛奶等，肉、禽、鱼肉尽量少吃。

(8) 足量矿物质和维生素：多摄入蔬菜水果等碱性食品，蔬菜1000g/d，水果4~5个，限制钠盐，每天2-5g。

(9) 禁用**性食物：酒和辛辣调味品禁用。咖啡、可可和茶叶可适量食用。

(10) 肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。

(11) 注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

最后，希望大家都能慢慢

改掉不良生活饮食习惯，

适当锻炼，

身体越来越好！

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