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预防乳腺疾病，一生的呵护计划

发布时间：2017-12-14

即使是从世界范围来说，乳腺癌也是位居女性癌症发病之首，全球每年新发乳腺癌病例约167.1万，每年约52.2万患者死于乳腺癌，发达国家乳腺癌发病率相对于欠发达国家更高。

到底什么原因会导致乳腺癌发病呢？

1、激素：
乳腺癌与人体内分泌平衡失调有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。乳腺癌高发年龄是４０－６０岁的妇女，这年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。

2、月经与婚育：
流行病学研究表明，月经初潮早、绝经晚是乳腺癌两个危险因素。没有生育或有了生育而很少哺乳的妇女发生乳腺癌要比多次哺乳、哺乳时间长的妇女多。这说明少生育，少哺乳可能是增加发生乳腺癌发生的机会，生育和哺乳对乳腺癌的发生有保护作用。

3、不健康的生活方式：
性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。长期从事办公室工作的女性白领，坐多动少，缺乏锻炼，且面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和，这些不良生活工作方式，对**造成进一步的伤害，也增加了患乳腺癌机会。

4、遗传因素：
主要表现在有乳腺癌家族史上。有研究发现，其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳癌的女性，危险性为常人的3倍。

可见乳腺癌是女性朋友的高危病症，想要远离乳腺癌，还要注意检查身体和保持良好的生活习惯。

预防乳腺疾病,一生的呵护计划

婴儿期

**变化：整个婴幼儿期**都处于静止状态。但出生一周左右，有60％的初生儿**下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。

呵护原则：别挤、别揉，听之任之。**是个受激素影响很大的器官，激素变化它就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻发现了。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，**自然恢复正常并进入静止期。

少女期

**变化：从9～10岁开始，**因卵巢分泌激素的**，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，**因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两**大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。

呵护原则：抓住时机，协助发育。
● **的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分。
● 适时穿Bra。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断：**变得明显、跑动时**摇动、**轮廓明显。如果上下胸围差大于16厘米，也可以戴文胸。另外：文胸不要过紧，戴文胸一天不要超过12小时，每隔三四个月重测胸围以便更换。

成年期

● 月经时
**在月经前7～10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，**逐渐复原，至月经后7～8天恢复正常。
呵护原则：月经前一周内，远离辛辣**，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期**胀痛。

● 妊娠时
妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常**重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，**体积增大，妊娠末期**可达400～800克。
呵护原则：孕期****。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住**，自**底部开始向**方向**，同时揉捏**以增加韧性。这样有利于产生乳汁，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅。

● 哺乳期
产后2～3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，**迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，**会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。
呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下**，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的**，可以促进**疾病的好转。

● 中年以后
由于卵巢分泌的激素开始减少，**缺乏雌激素的**逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，**体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

呵护原则：此时**疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、**体积形态的改变、**溢液等情况，要立即就诊。

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