南昌市第三医院

健康大讲堂

你的幸福指数达标了吗？

发布时间：2017-12-08

最近的流行词都很丧：脱发、中年危机、中年油腻猥琐男、中年肥腻妇女......身边的年轻人也变得有些丧，生活中的小确幸都开始变成小确丧。

为什么还没有升职加薪月薪过万？

为什么混了那么多年还是在租房交不起首付？

为什么不能买鞋买衣服买包包买买买？

中心思想贯穿全文——穷

好像穷是原罪，是阻碍幸福的根源。

别人脱贫我脱发，别人脱单我脱发，人生好艰难。

其实，可能最能让你幸福的事情不是月薪过万，也不是发际线固守边疆永不脱发，更不是拥有北京户口买到房子终于不用租房。

事实上，它根本就不是钱的问题。据牛津经济学院与国家社会研究中心（Oxford Economics and the National Centre for Social Research）的研究发现，性和睡眠是和人幸福指数最紧密的两件事情——远远高于金钱。

研究人员发现，即使你的收入增加翻了四倍，你的幸福感也不会增加，因为充足的睡眠和良好的性生活对你的幸福感有更大的影响。

这项研究调查了8250名英国人，发现平均每个人的幸福指数是62.2分。那些睡得最多的人的幸福指数比失眠睡得不够的人得分高15分，而对性生活满意的人比对性生活极度不满的人得分高7分！

当然啦，对爱爱生活满意不等于这些人每天“啪啪啪”，只是意味着他们对自己拥有的性生活的质量和频率比较满意。

家庭收入从£12500（折合RMB 11万元）增加到£50000（折合RMB 43万元），幸福指数仅增加两个点。其他被认为比收入更重要的影响幸福指数的因素还包括生活在一个安全的小区，工作稳定，家人健康。至于租房还是买房，社交媒体上有多少粉丝，基本上跟幸福无关。
SO,“房子是租来的，生活是自己的”，果然很有道理呀~

该指数研究还发现

老年人往往比年轻人更幸福，最幸福的人群是有孩子的父母，其次是仍在工作的婴儿潮①时期出生的那一代（新中国成立之初）。最悲伤的群体是30~40多岁的无子女人群，他们对爱爱生活和网络上的满意度都较低。
调查发现，72岁至92岁之间的群体，他们的性生活和睡眠状况比普通人更容易满足。

所以如果想追求幸福，你最好还是多休息，多多拥有性生活，活久一点儿，而不是为了加薪而拼命工作。

最后是一些改善睡眠和爱爱生活的简单方式，希望能对大家起到帮助~

六种改善睡眠的简单方式
1.规律作息，即使是在周末也要坚持早睡早起；
2.利用睡前一个小时安静、放松下来；
3.从下午四点开始，停止喝咖啡；
4.睡觉前别喝酒；
5.手机通知调成静音，放在离床远远的地方；
6.白天出去锻炼

六种改善性生活的简单方式:

首先你需要——有个对象；

2.有个对象；

3.有个对象；

4.有个对象；

5.有个对象；

6.有个对象！

终于被你滚到底了

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