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乳腺癌12类易感人群大盘点，进来看看你是不是在里面？

发布时间：2017-11-15

乳腺癌是目前我国女性发病率最高的癌症。

谈癌色变的今天，要怎么预防乳腺癌呢？

乳腺癌最容易找上哪些人?
随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下十余种妇女易得乳腺癌：

1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。
提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
2、反复做人工流产手术
很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
3、常用激素类药品或化妆品
研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素
我们每个人都是那株庞大的FAMILY TREE上伸出的一个枝桠—— 主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。
5、未哺乳或哺乳过长
6、肥胖或过多摄入脂肪
7、精神抑郁，经常生气，心情不好
8、反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)
9、独身未育或婚后不育
10、13岁前月经初潮或绝经晚
11、接受大剂量放射线的人
12、目前国际公认的乳腺癌高危人群是BRCA1/2突变基因携带者（基因特征）、非典型性增殖性病变患者（病理特征）以及有遗传性乳腺癌家族史的妇女（家族史特征）。

当然，存有以上这些因素的妇女，是发生乳腺癌的高危险因素。但这不是绝对的，乳腺癌的发病是复杂和综合的因素。了解乳腺健康知识，调整生活方式，治愈乳腺增生，是阻断乳腺癌的癌前病变，预防乳腺癌的***措施。

如何预防乳腺癌？多久做一次乳腺筛查好？
我国随着人民生活水平的不断提高，乳腺癌的发病率呈逐年快速上升的趋势，目前已成为女性最常见的恶性肿瘤，因此乳腺癌的预防极为重要。

乳腺癌的预防分为3级：
一级预防即病因预防相对较难做到；
二级预防即筛查或普查是延长乳腺癌存活时间的有效方法；
三级预防多数为进展期病例的治疗，***相对较低。

我国2008年第一次开展“卫生部中央财政转移支付地方乳腺癌筛查项目”, 该筛查项目共普查约一万余人，其中病理证实为乳腺癌者为9人，这还不包括部分可疑乳腺癌未就诊者。这么多发病人数仍然给我们敲起了警钟。南昌市第三医院乳腺科博士杨世昕通过癌症普查可以发现无症状的早期患者，而早诊早治是提高乳腺癌***、降低死亡率的关键。Ⅰ期乳腺癌90%可以治愈，而Ⅱ、Ⅲ期患者5年生存率只有70%和40%。

普查发现的早期乳腺癌患者，不但治疗效果好，生活质量也大为提高。一方面部分早期病例可以免于化疗甚至放疗带来的痛苦；另一方面，多数早期病例可以缩小手术范围，使**得以保留。

乳腺癌普查的方法有很多，主要有乳腺自查，临床乳腺检查，乳腺钼靶摄影，乳腺超声检查，乳腺近红外线扫描检查等。

世界卫生组织和美国癌症协会建议：
50岁以上妇女每年做一次乳腺钼靶摄片，40～49岁妇女每1～2年一次，35～40岁妇女应做一次乳腺钼靶摄片作为基础资料保存，以便以后作为对照。

因此，有必要提醒广大中老年妇女，为了自己的健康和家庭的幸福，请定期到正规医院进行乳腺检查。

附:
**健美操

一、医学根据：
****，通过乳腺神经-大脑负反馈调节雌激素的生理平衡，**至少可以防治**内陷、乳腺增生，在发育阶段开始进行**，还能防止**内陷、乳腺管堵塞，促进乳腺健康发育、预防乳腺发育不良有很好的帮助。

二、**健美操步骤：
1、以大拇指和食指捏住**根部，将**向外牵拉，以防止**内陷、乳腺管堵塞，每边20～40次后次。对于**轻、中度内陷的先将**拉出后再按以上方法，增加牵拉次数。
2、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边20～40次。
3、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。两只手交错着推左乳。重复20～40次以后，换右乳。可以防止乳腺下垂。
4、手做成罩子状，五指稍分开，握抓**，从**基底部往**方向作提拉动作。重复20～40次。
5、双手放在乳晕上方，绕着**作螺旋状**，每边重复20～40次。

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