南昌市第三医院

“一骑红尘妃子笑” 荔枝吃多真不好

发布时间：2018-06-13

一日上课，语文老师出题一道：请回答古诗文中，描写最多的水果是哪种？学生答：这么容易！是荔枝嘛！一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来；日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人；世间珍果更无加，玉雪肌肤罩绛纱……

可以看出，古人对荔枝是真爱啊！不但是因为荔枝的美味多汁，更是因为荔枝的难得吧！路途远再加上难以保存，需要专人快马运送，能吃到荔枝的不是皇帝贵妃，就是富豪权贵！但如今，随着种植技术的提高和各种交通的迅速发展，咱平民百姓早已能够非常便利非常便宜地享受到荔枝的美味了！

眼下，又到了荔枝大量上市的季节，但是，最近网上有个“吃荔枝导致10个孩子死亡”的帖子在疯传，说是吃多了荔枝得“荔枝病”死的！

吓死宝宝啦！
还能不能愉快地吃荔枝啦？

虽然这条消息的真实性有待考证，但“荔枝病”的的确确是存在的。“荔枝病”一般是发生在空腹大量食用荔枝后发生，表现为头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等等症状，甚至可能呼吸困难和心律失常，严重的导致昏迷。其实，“荔枝病”其实就是就是“低血糖症”。

为什么吃荔枝还会低血糖啊？

荔枝不是很甜吗！

原来呀！荔枝虽然甜，但所含绝大多数是果糖，果糖的代谢不受胰岛素调节，但会**胰岛素释放（胰岛素是人体内主要的降糖物质）。

空腹大量吃荔枝就是摄入大量果糖，会导致人体分泌较多胰岛素，而此时肝脏内的转化酶一时不足，短时间不能把果糖转化成葡萄糖，血液内的葡萄糖因胰岛素的作用而下降，出现低血糖的表现了！

吃荔枝还能降糖？
快给我来5斤荔枝！
我血糖高！

呵呵！糖尿病人可别太天真，荔枝本身含大量果糖，经过肝脏转化酶转化成葡萄糖被人体利用，能量还是非常高的，有可能会出现血糖先低后高的情况，糖尿病人可别把荔枝当降糖药了，食用要严格**哦！

综上所述，只要注意以下几点，就能防止出现“荔枝病”：

1、不要吃没有熟透的荔枝。
2、不要空腹吃荔枝。
3、孩子一定要在大人的监护下，少量食用，不超过10个，大人每天不超过300克。
4、建议在餐后半小时左右再吃。

古往今来，
荔枝的美味都让人心心念念，
愿你不负美味！不负健康！

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