安全快乐都抓牢

发布时间：2018-02-12

啦 啦 啦！期盼已久的春节长假就要来啦！作为我国最隆重喜庆的传统节日。亲人团聚，走亲访友成为必不可少的活动，近年来很多人更是喜欢，走出家门  来个春节游，行程、攻略做起来！车票、酒店定起来！想到即将到来的旅行，真是“身未动，心已远！”但临床营养科丁浔主任提醒，选择适当的交通工具对健康出行尤为重要！

火车

中国高铁以其快速准时、安全方便已成为现在人们出行非常喜欢的交通工具。现在的火车，行驶过程中绝大多数都是封闭的。车厢是气密车厢，自带空气调节系统，车厢内的氧气浓度、温湿度基本恒定。正因为密闭，高铁上是严禁吸烟的，要是你实在是烟瘾犯了，也只能趁到站停车时前往站台上吸烟，不过中途停站时间非常短暂，只有1～2分钟，可千万别为了过瘾影响了自己美好假期哦！如果乘坐高铁时间较长，应每隔1小时站起身走走，促进周身血液循环，防止长时间静坐产生颈椎不适、腰痛以及下肢循环障碍出现水肿等。

自驾游

自春节长假高速公路免过路过桥费以来，很多人为了行动自由，物品携带方便也会常常选择自驾游。自驾游特别适合小家庭，那自驾行又该注意些什么呢？出行前几日，一定要给旅行用车好好做个“体检”，带好备用车胎、灭火器、简单的维修工具，让爱车一切状态良好，才是欢乐自驾行的基本保证啊！

特别要叮嘱一下！一定不要疲劳驾驶！！酒驾就更不要说啦！会影响注意力和判断力的！怎么防止疲劳驾驶呢？别在吃太饱的情况下开车，因为这时供应消化道的血液增多，大脑供血会减少，容易产生困倦感。另外冬季开车，车内热空调会让氧供下降，要注意定时开窗透气才能保持头脑清醒！要是恰巧外出时患上感冒，含氯苯那敏的感冒药会让人犯困，要避免服药后开车。路途远的行程最好两个司机轮换驾驶，可以轮流休息、缓解疲劳。副驾驶不要坐一个老爱睡觉的人，会被传染的！感到困倦，最有效的对付办法，当然是到服务区休憩一会，待“充电”完成，再开始后面的行程。

飞机

飞机的快捷、优质服务是人们距离较长行程的首选。但不是人人适合乘飞机的，有以下情况的要注意了：严重心脑血管疾病、高血压疾病患者在飞机起降颠簸时易病情加重，不宜乘机。有肺气肿、肺心病的患者,可能因飞行途中气压变化而病情加重。一些传染性疾病，常见的活动期肺结核、流感、水痘、红眼病等不宜乘机，以免造成疾病传播。癫痫病人、精神病患者因航空气氛紧张，容易诱发疾病的急性发作,不宜乘飞机。严重贫血、耳鼻有急性渗出性炎症、近期消化道手术及中耳手术的病人也不宜空中旅行。孕妇妊娠35周后乘机可能致胎儿提早分娩,为保证母婴安全，更不宜乘飞机。乘机时，特别是飞机起降时，机舱内气压变化，很多人会出现耳鸣，可以张大嘴、打哈欠、做吞咽动作或咀嚼糖果，有利于咽鼓管张开，可以帮助预防和减轻耳鸣症状的出现，有利于听力的保护。

重要提醒

预祝大家度过一个平安快乐的假期！