老年人经常感觉到的“骨头痛”，多数为退变性关节炎， 几乎每*位中老年朋友都可能面对的不愉**受， 因为对它不了解，在选择治疗、配合锻炼、注意生活细节等方面存在误区，这严重影响了病情的演变、直至功能和生活质量的改善。 常常有以下几种误区：

    腰腿痛就是缺钙：*些常腰酸腿疼的老年人，他们常常会看广告花大价钱买回保健品“防止骨质疏松”。殊不知，老年人腰酸腿疼极可能是腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，腰肌劳损等。不明确病因，盲目补钙可能导致高钙血症, 并会引并发症, 如肾结石、血管钙化、结石、便秘等。

    不恰当的**：**能健身、能治病，这是无可置疑的。 但*些未受过专业训练、未掌握相应医学理论知识和专业技术的人， 在**时动作粗暴，手法不当，很容易造成被**者软组织损伤，关节脱位。如颈椎间盘退行性病变， 粗暴的**导致了颈椎间盘突出，压迫了脊髓神经，出现了早期瘫痪的症状。 只要腰酸脖子痛就去做**。事实上，这是很危险的。譬如，脖子痛可能是颈部疾病引起，如颈椎病、颈部肿瘤、骨折等是禁止在颈部做**的，否则很容易造成瘫痪。

    生命在于运动： 运动可促进全身及关节局部的血液循环, 有利于炎症的消退; 运动可增大骨密度, 从而防止患者并发骨质疏松; 同时, 维持良好的机体运动功能状态, 可以防止关节的继发性损害， 但为了防止关节退化，就拼命锻炼。有的坚持登山；有的坚持压腿；有的坚持倒走；有的坚持快走；有的坚持打拳；有的坚持跳舞等等。 关节疼痛照样坚持，更有甚者给自己制定锻炼计划，每天坚持，其精神十分可嘉。可不知锻炼不当或不得要*将会加重关节退变。对于“骨头痛”来说运动是把双刃剑。应该辩证地看待运动疗法, 不能*概否定, 盲目地肯定也是不对的。体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法, 要特别注意避免关节的机械性损尽量减少关节的负重和磨损。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳、仰卧直腿抬高或抗阻力训练等关节负荷较轻的运动,及不负重关节的屈伸活动。也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。如何扬长避短、趋利避害的关键在于运动的方法是否适宜。

    药物还是手术治疗：临床上治疗退变性关节炎主要有三类药物：①消炎止痛药，它主要起到改善症状的作用，并不能阻止软骨病变的进*步发展；②缓解病情药物（如氨基葡萄糖、双醋瑞因），它可以部分延缓病变发展，但不能逆转病变发展；③粘弹性补充疗法，如透明质酸纳关节腔内注射，它起到润滑关节，保护软骨及改善症状的作用，同样也无法逆转疾病过程。因此，“骨头痛”疾病的晚期，关节软骨严重磨损，仍坚持保守治疗均是无效的。目前关节置换是治疗重度退变性关节炎的有效手段，它可缓解疼痛，改善患肢功能。关节置换是*个成熟技术，其临床应用有几十年的历史，其*良率达80-90%甚至以上。

    骨科疾病治疗*定要在专科医生指导下进行，否侧*旦走入误区，还可能让病情加重。

骨科 刘礼金