胃炎生活小知识

发布时间：2014-07-21

俗话说“十人九胃”，由于现代人高节奏的工作，以及高压力的生活，如来自上司的监管、同事倾轧，同行竞争等，以及住房贷款，小孩就学，父母养老等的压力，很多慢慢地就有了胃疼不适的毛病。胃炎就是其中的一种比较常见的胃病，很多人对于胃病不是很了解，只是大致知道是一些胃部不适，有些人更是不放在心上，随便去药店买一些止痛药对付，其实这都是不当的，我们应该准确的了解自己胃部的状况，对症下药，才能免于长期忍受病痛的折磨，下面我们来给大家介绍一下关于胃炎的知识。

胃炎是指胃粘膜的炎症，常常伴有黏膜的细胞损伤和再生。是一种常见疾病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎是指胃黏膜的急性炎症，可以局限于胃窦，胃体或弥漫分布于全胃，常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐，以充血、水肿等非特异性炎症为主要表现;后者消化道出血为主，有呕血和黑粪，表现为胃黏膜的糜烂出血。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。慢性胃炎是指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。慢性胃炎在日常生活中十分常见，在临床上约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。

急性胃炎可由化学因素、物理因素、微生物感染或细菌毒素等引起。还有精神神经功能障碍，应激状态或各种因素所致的机体变态反应均可作为内源性**因子，引起胃粘膜的急性炎症损害。慢性胃炎病因医学临床尚未完全阐明，一般认为与周围环境的有害因素及易感体质有关。现已明确Hp感染为慢性胃炎的主要的病因，有人将其称为Hp相关性胃炎；物理的、化学的、生物性的有害因素长期反复作用于易感人体即可引起慢性胃炎。如长期服用对胃有**的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。这些因素反复作用于胃粘膜，使其充血水肿；胃粘膜长期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或门脉高压症的病人，胃粘膜长期处于淤血、缺氧，引起营养障碍导致胃炎；营养缺乏，内分泌功能障碍、免疫功能异常，都可引起慢性胃炎。

胃炎有时会长期折磨我们，为了减少胃炎的发生，一定要注意保养。那么我们日常生活当中，应该注意些什么呢？

    1、定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯；

    2、提倡戒烟和适量饮酒。如果已有消化系统疾病，应立即戒掉烟酒。吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害;适量饮用低度酒，能增加胃部血管的血流量，但过量饮酒能直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒等；

    3、注意饮食卫生，把住“病从口入”关。做到便后、饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质、霉变食物；

    4、不乱服损伤胃肠的药物。药物如阿司匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛，强的松等，破坏胃黏膜屏障，或**胃酸、胃蛋白酶的分泌，减弱胃黏膜的保护作用，均能导致胃病。因此，应尽量不用或少用损害胃黏膜的**性药物，若病情需要长期服用**性药物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的**作用，并同时服用胃黏膜保护剂；

    5、秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

    6、保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的**。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

    7、肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

当然，如果胃痛不适症状持续，甚至有些人出现消瘦，乏力，解黑便等，应该及时到医院就诊，做一些相关的检查，以免延误病情。