“春季科学养生”

发布时间：2016-04-27

——社区“健康大讲堂”健康教育进社区系列讲座

    春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢*活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。

    为提高社区居民春季养生知识，南昌市第三医院健康服务部应西湖区西书院社区的邀请于2016.2.22上午9：30来到了西湖区西书院社区，为社区老人开展了“春季养生健康教育”知识讲座及健康教育宣传活动。讲座现场气氛活跃、社区居民认真听课。樊晓凤主管护师用通俗易懂的语言讲解春季养生的健康知识。春季气候反复无常，樊晓凤交待社区居民勿随意减衣，饮食宜选用辛、甘、微、温之品，应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。现场社区居民分别从自身养生问题咨询樊晓凤，樊晓凤耐心细致的一一解答，社区干部及居民非常感谢三医院志愿者主动上门送健康知识。参与此次活动人数36人，健康咨询29人，发放健康教育资料36份。